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日常饮食养生多吃这些食物可以让你减少生病

2018-07-05 10:27:16

导读:食物中含有不同的营养元素大型捕鱼机厂家
,它不仅能够解决温饱橡胶弹簧批发价格
,还能补充人体需要的很多微量元素,甚至有些食物还有增强人体抵抗力的功效,下面让我们一起来看一下,有哪些食物可以让人减少生病至尊棋牌代理

日常饮食养生多吃这些食物可以让你减少生病

食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡岩棉板厂家
,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。

一、莓类水果

根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。

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