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食疗养生指南冬季暴饮暴食吃9种食物能助你

2018-07-05 11:45:24

导读:冬天容易使人胃口大增楼宇对讲
,很多人不注意饮食,而且常常会有暴饮暴食的情况,这会造成胃肠道疾病。吃什么食物有利于调理肠胃防腐砂浆
?我们一起来看看吧!

食疗养生指南:冬季暴饮暴食吃9种食物能助你调肠胃

1、玉米

虽然我们熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米婧氏卫生巾
,但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖。

2、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动仙游县榜头镇仙藏古典家具厂
,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

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