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日常食疗养生多吃五种食物能帮你赶走瞌睡症

2018-07-05 10:39:07

导读:你是否常常会在课堂上或办公室里迷迷糊糊地醒来,脑袋记不起来自己是什么时候趴倒在桌子上的。你又瞌睡了!为什么别人总是精神奕奕,而你却如此嗜睡。

日常食疗养生多吃五种食物能帮你赶走瞌睡症

原因一、 睡眠质量差

夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停力传感器
,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清玻璃棉管壳
,可能是早期神经衰弱的一种表现滋尔滨怎么样

原因二、营养不良

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病磁性冰箱贴定做
,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

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