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主妇居家食疗养生必学一只鸡如何做成四道菜

2018-07-04 19:25:01

导读:或许对烹调行家来说脂20科学减肥
,“一鸡四吃”并没什么了不起。但是,怎样“一鸡四吃”能更好发挥鸡的营养和鲜美,同时避免脂肪过高的弊端呢?就让来教教大伙儿吧。

主妇居家食疗养生必学一只鸡如何做成四道菜

一吃烤翅烤腿

首先将整鸡沿关节和骨缝卸下各个部位,放进砂锅中。加入适量姜、香叶、花椒等香料核桃苗
,熟了之后放少量盐电磁除铁器
。大火烧开,小火炖30分钟之后,取出翅膀和双腿。放酱油、少量糖和香料腌半小时,放烤箱中,烤到两面金黄微脆为止不锈钢真空皮接价格
。撒少许椒盐,垫上生菜叶,即可上桌。如果没有烤箱,也可以把腌好的鸡翅和鸡腿放在平底锅上,煎到两面金黄,就是香喷喷的香煎鸡翅和鸡腿了。需注意自己吃的烤翅等禁用调色剂,避免食入亚硝酸盐而增加致癌的可能。

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